Danse théâtrale d'Egypte Quand la force et la beauté des traditions rencontrent l'expression et la créativité contemporaines

Abdologie, méthode posturo respiratoire / B. de Gasquet

Par Béatrice Grognard

"Abdominaux : arrêtez le massacre !"

" En finir avec le mal de dos"

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Cette méthode, accessible à tous, au-delà de ses grandes qualités tonifiantes et protectrices du corps, offre une infinité d'exercices et d'enchaînements qui, rapidement, génèrent de premiers résultats, et, à moyen terme, transforment le corps en profondeur, la vie quotidienne, les positions qui deviennent justes.

- Compréhension, mobilisation et protection du périnée
- Conscientisation et renforcement de tous les abdominaux
- Correction de la posture
- Amélioration de certaines cyphoses et lordoses
- Prévention et mode d'action pour éviter et diminuer les douleurs dorsales, lombaires, cervicales
- Tonification de la silhouette
- Redécouverte et qualité de l’inspire et de l’expire
- Conscientisation et implication du bassin et de tous les muscles
- Qualité & Créativité des séances
- Attention & Correction pour tous. Et bonne humeur… 

Le parcours de Béatrice Grognard, danseuse, chorégraphe, enseignante attentive et précise, une approche particulière de la danse dans le respect du corps trouvent un écho profond au coeur de la méthode de Gasquet, passionnante, riche et dans l'effort adéquat.

Bienvenue à tous et toutes.

Horaires Septembre - Décembre 2018

 
Lundi 19h00 – 20h00
10 - 17 - 24 septembre
1 - 8 - 15 - 22 octobre
5 - 12 - 19 - 26 novembre
3 - 10 - 17 décembre
Participation / coût trimestriel : 182 EUR

Mardi (bi mensuel) 20h00 – 21h00
11 & 25 septembre
9 & 23 octobre
6 & 20 novembre
4 & 18 décembre
Participation / coût trimestriel : 104 EUR

Mercredi 17h30 – 18h30
12 - 19 - 26 septembre
3 – 10 - 17 - 24 octobre
7 - 14 - 21 - 28 novembre
5 - 12 - 19 décembre
Participation / coût trimestriel : 182 EUR

Jeudi 12h30 – 13h30
13 – 20 - 27 septembre
4 - 11 - 18 - 25 octobre
15 - 22 - 29 novembre
6 - 13 - 20 décembre 

Une séance ponctuelle : 14 EUR

N'hésitez pas à contacter Béatrice Grognard : 0497/87.94.27 - Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

Impressions de participant(e)s

« C'est absolument génial et j'adore !!! Je le recommande à toutes. » Fanny

« J'y suis venue pour "faire des abdos" et j'en repars avec une prise de conscience de mon corps et de ma posture qui va bien au-delà. Béatrice ne se contente pas de faire faire des exercices, elle les accompagne avec de nombreuses explications et nous fait découvrir le fonctionnement du corps humain dont on ne soupçonne pas les ressources. Et tout ça dans la bonne humeur et la bienveillance. Merci Béatrice pour ce beau moment qu'est le cours d'abdologie. Addiction en vue ! » Cécile

« Le cours d'abdologie est une réelle (re-)découverte de la toute grande importance de notre socle abdominal. Un travail de (re-)prise de conscience de notre mouvement respiratoire associé à une introspection pour nous permettre de reprendre contact avec notre bassin et reprogrammer une bonne force de protection et de soutien du dos. Plus encore il s'agit d'un soutien "dynamique de notre posture debout affirmée", posture qui grâce à son équilibre et son tonus allège nos mouvements et nos appuis! Un long et subtil travail (pour le professeur et pour l'élève!) de visite intérieure pour se consolider tant physiquement qu'émotionnellement. Un outil magnifique!"
Voilà ce que je pense de ce que tu nous enseignes si subtilement! Une matière gagne aussi en intérêt car elle passe par le prisme d'un enseignant." Marie

« Je suis très heureuse d'avoir pu participer aux cours, j'en sors enrichie d'une pièce précieuse dans la mosaïque du savoir. Comment sentir le corps entier d'une manière qui lui rend justice et l'amène dans le mouvement libéré. Je me sens plus droite, soulagée, plus moi-même,à la limite j'ai même plus confiance en moi et plus de paix intérieure... Très satisfaisant!!

Tu as été super claire, encourageante et inspirante, tu a fait vraiment un tout beau travail en donnant ces cours-là, félicitations. J'ai eu beaucoup de profs dans beaucoup de pays ; tu restes pour moi une des plus compétentes et aussi une des plus inspirantes. » Estela
« Je retrouve petit à petit confiance dans mon corps qui a été malmené suite à 3 opérations à la colonne vertébrale.  Je progresse à mon rythme sans dégât et en confiance.  J'apprécie particulièrement les mouvements enchaînés et en musique!!
Pour moi qui suis une habituée aux séances de kiné individuelles, c'est tellement agréable de pouvoir partager avec d'autres personnes les progrès que nous faisons toutes!!! » Viviane
« Je me réjouis de reprendre l'aventure abdologie avec toi car tu me redonnes confiance même dans ma gaucherie ;tu es positive et c'est la première fois que j'ai un tel plaisir à faire de l'exercice!..Je comprends maintenant pourquoi ma fille aime tant la danse avec toi;... » Brigitte

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